Flexão da perna carga corporal
1.Flexão da perna em pé
2.Flexão da perna em pé unilateral
3.Flexão da perna deitado solo
4.Flexão da perna deitado solo unilateral
5.Flexão da perna deitado banco
6.Flexão da perna deitado banco unilateral
7.Flexão da perna apoio joelho banco
8.Flexão da perna na plataforma
9.Flexão da perna na plataforma unilatera
10. flexão da perna joelhos solo pés fixo