Panturrilha em pé com alters

1.Panturrilha em pé com alters

2.Panturrilha em pé unilateral com alters

3.Panturrilha em pé no step com alters

4.Panturrilha em pé no step unilateral com alters

5.Panturrilha em pé no step com alters e caneleira

6.Panturrilha em pé no step unilateral com alter e caneleira

7.Panturrilha em pé pontas unidas com alters

8.Panturrilha em pé pontas unidas com alters e caneleira

8.Panturrilha em pé pontas unidas no step com alters

9.Panturrilha em pé pontas unidas no step com alters e caneleira

10.Panturrilha em pé pontas afastadas com alters 

11.Panturrilha em pé pontas afastadas no step com alters

12.Panturrilha em pé pontas afastadas no step com alters e caneleira